“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

出自《黄帝内经》的《素问·上古天真论》，强调了顺应自然规律、饮食有节、生活有序、劳逸结合的重要性，以此达到身心健康、长寿的目的。